Jaka opinia krąży w naszym świecie? Rzecz jasna, iż należy brać sporo witamin. Czemu? Bowiem witaminy są zdrowe oraz tylko one w naszym zdrowiu mogą nas zostawić. Jednak czy to jest zgodne z prawdą? Przecież w ostatnich czasach w telewizji, gazetach i sieci jest coraz więcej doniesień, jakoby witaminy właściwie nie wyłącznie na zdrowie pomagały, ale jeszcze pogarszały. Powszechnie wiadomo, iż choćby witaminy A, C czy E w okresie, kiedy używamy je bardzo długo mogą wywołać niepożądane skutki w stworzonym przez nas ciele. Może w tym przypadku, lepiej jest zamienić witaminy tylko ożywczymi warzywami i owocami? Przede wszystkim trzeba oznajmić, iż witaminy w kapsułkach nie przynoszą szkody, to zbytnie uproszczenie.
doskonałe źródło polifenoli
Odpowiednio nigdzie jednakże nie potwierdzono przypadków zatrucia się witaminą E. Na ogół dlatego, iż cechuje się ona bardzo niską toksycznością. Oczywiście, jeżeli ktokolwiek przekracza napisaną na opakowaniu dawkę robi to tylko i wyłącznie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, faktem jest, że groźne może być branie witaminy A. Dlaczego? Ponieważ może ona wywoływać migreny lub biegunkę czy w ogóle zmniejszać nasze samopoczucie. Jednak, żeby to w ogóle miało miejsce, trzeba codziennie przekraczać jej dozwoloną dozę, aż kilkakrotnie. Jak można zauważyć, witaminy są zdrowe i są w stanie nam pomagać. Jedyny kłopot istnieje tak w rzeczy samej w nas samych. Zachowujemy się jak małe dzieci, jakie nie potrafią czytać. A wystarczy jedynie spojrzeć na ulotkę a przez to zobaczyć, co jest na niej napisane, żeby zamiast migreny zachować zdrowie.